Хождение босиком очень полезная процедура. Можно выделить причины, говорящие в пользу ходьбы босиком: закаливание, активизация активных точек на стопе, коррекция плоскостопия, массаж стоп.

Ходить босиком здорово, но иногда мы лишаем наших детей этой пользы. Современная медицина выступает в пользу закаливания, т.к. оно снижает риск инсульта, инфаркта, гипертонии и других болезней.

Ученые установили, что ежедневное и систематичное охлаждение ног блокирует простудные заболевания. Организм усиленно образует тепло в коже при частом охлаждении. Регулярное хождение босиком вызывает утолщение рогового слоя кожи стоп, что делает их менее чувствительными к холоду. Кроме того, хождение босиком благотворно влияет на сосуды, сердце и другие органы. Дело в том, что процедура оказывает положительное действие на точки стопы ответственные за многие органы.

Часто болеющим детям рекомендуется хождение босиком. Важно знать, что закаливающие процедуры не проводятся в период болезни, так же рекомендуется освободить ребенка на 2 недели от закаливающих процедур после болезни на две недели, пока организм не восстановится и не придет в норму.

Начинать следует с 10-15 минут хождения босиком по полу в комнате. Затем процедура увеличивается постепенно на 5 минут.

Очень полезно детям ходить босиком по песку, камням или траве. Не пренебрегайте этой процедурой. Если нет возможности поехать к морю или в деревню, тогда используйте всевозможные массажные коврики. Можно их сделать самостоятельно. Возьмите клеёнку или ткань и пришейте к ней пуговицы разной величины. Используйте разные материалы: крышки, колпачки от фломастеров и др.

Такой массаж служит профилактикой деформации стопы. При хождении по неровной поверхности мышцы стоп сокращаются, укрепляются связки, вся стопа в целом.

Уделяйте внимание стопам смолоду и они скажут вам спасибо. Здоровья Вам!