В любой статичной деятельности, будь то рисование, лепка, работа с конструктором, чтение книг и прочее, дети испытывают нагрузку на костную и мышечную систему. Вследствие этого дошкольники быстро утомляются, снижается устойчивость внимания, снижается интерес к деятельности. Утомление может проявляться по-разному: зевотой, рассеянным вниманием, отвлекаемостью, раздражительностью, нарушением осанки. Чтобы предупредить отрицательное влияние на организм, следует через несколько минут после начала статичной деятельности предложить ребенку физминутку. Желательно чтобы такая разминка была рифмованной, сопровождалась сюжетом и не вызывала сложности во время ее выполнения.

Мяч – это один из самых простых и доступных атрибутов по развитию физических качеств у детей. Кроме того, мяч дарит чувство радости дошкольнику, формирует координацию движений, глазомер. Поэтому в нашем детском саду дети часто играют с мячом как на занятиях по физической культуре, так и в свободной двигательной деятельности.

Двигательная память — основа хорошей координации, ловкости и уверенности в движениях. Как развивать этот тип памяти, чтобы малыш быстрее и успешнее учился новому?

Двигательная память — самая первая в жизни малыша

Логическим продолжением работы на занятии являются домашние задания, которые помогут повысить объем двигательной активности детей, улучшить их физическую подготовленность, укрепить здоровье, внедрить физкультуру в быт. Общее время выполнения домашнего задания не должно превышать 15-20 минут. Чаще всего в домашние задания включаются следующие упражнения:

1. Ходьба на месте с правильной осанкой, высоким подниманием бедер и движением рук (у зеркала).

2. Прыжки на месте (высота 20-30 см) с мягким приземлением.

3. Сохранение равновесия согнутой и выпрямленной ноги.

4. Упражнения из и.п.: лежа на животе, руки согнуты в локтевых суставах и разведены в стороны, кисти – одна на другой под подбородком, ступни вместе. Поднимание головы и рук назад или в стороны; поднимание головы и рук, согнутых в локтевых суставах (локти назад, лопатки соединены); поднимание головы и туловища, руки на поясе.

5. Упражнения из и.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища:

поднимание головы с одновременным сгибанием ступней; попеременное поднимание ног (под разными углами), движения велосипедиста; поднимание туловища с опорой руками о пол, то же – руки на пояс.

6. Упражнения на расслабление рук и поочередно ног, выполняемые из и.п.: стоя.

7. Упражнение из и.п.: стоя, руки в стороны: пяткой правой ноги прикоснуться к левому колену, зафиксировать это положение, сохраняя равновесие. То же – с закрытыми глазами.

8. Приседания на полной стопе, вытягивание рук вперед. Приседания на носках, руки впереди. То же – руки на поясе.

9. Упражнения для мышц стопы: захват легких предметов (малого мяча, коробка спичек и т.п.) пальцами ног, сгибая стопу в положении сидя.

10. Ходьба по гимнастической скамейке (линиям на полу) с подбрасыванием мяча, ударами его о пол и ловлей.

11. Упражнения с гимнастической палкой: наклон вперед, палку горизонтально вверх, за голову, за лопатки (одним движением занести палку, удерживаемую перед собой двумя руками, за спину).

12. Равновесие на левой (правой) ноге («ласточка»).

13. Прыжки через скакалку на одной и обеих ногах с мягким приземлением на носки.

14. Из стойки на коленях сед на пол сбоку (справа, слева) и возвращение в и.п.

Двигательная память — основа хорошей координации, ловкости и уверенности в движениях. Как развивать этот тип памяти, чтобы малыш быстрее и успешнее учился новому?

Двигательная память — самая первая в жизни малыша

С чего начинается жизнь? С первых движений! Кроха еще не умеет фокусировать внимание, но уже тянет ручки. Он еще не говорит, но уже учится ползать и ходить. И эти движения существенно расширяют его возможности для познания — исследования окружающего мира.

Делать из ребенка олимпийского чемпиона необязательно. Достаточно того, чтобы он просто будет физически подготовлен и все время занят. Таким образом, вы оградите его от пагубного влияния "улицы" и благотворно повлияете на состояние здоровья.

Как выбрать секцию? Выбирая секцию, подумайте, что получит от неё ребёнок.

Карате для детей — это укрепляющие здоровье тренировки и навыки самообороны, умение находить решение в стрессовых ситуациях, сильный характер, воля к победе.

Делать из ребенка олимпийского чемпиона необязательно. Достаточно того, чтобы он просто будет физически подготовлен и все время занят. Таким образом, вы оградите его от пагубного влияния "улицы" и благотворно повлияете на состояние здоровья.

Как выбрать секцию? Выбирая секцию, подумайте, что получит от неё ребёнок.

Карате для детей — это укрепляющие здоровье тренировки и навыки самообороны, умение находить решение в стрессовых ситуациях, сильный характер, воля к победе.

Полноценное физическое развитие детей не мыслимо без ежедневной физической активности. Дети должны бегать, прыгать, играть в игры и делать всевозможное упражнения. Но что же делать если энергии у ребенка очень много и чадо по приходу домой превращается в ураган сносящий все на своем пути. Он кричит, стучит ногами, спрыгивает с кресел, висит где ему угодно. Так и до травмы не далеко… А родительское: «Успокойся», «Посиди» и пр. не работает.

Неделя  Здоровья.

Вот и завершилась очередная неделя -  Здоровья в нашем детском  саду «ВАСИЛЕК». Для наших ребят она стала олимпийской. Помимо главных стартов было пройдено немало различных турниров и соревнований. Так что шансов оценить уровень физической подготовки наших детей было предостаточно. А в завершении недели ЗДОРОВЬЯ к ребятам на соревнования пожаловал клоун ТАРАПУНЬКА, который не только веселил ребят, но и по достоинству  оценивал их физические возможности и присуждал места почета.

Все сражались достойно. Так держать «ВАСИЛЕК»!

Всем отличного здоровья и счастья!!!

Массажный мячик очень полезный атрибут для развития ребенка. Мягкие колючки на его поверхности стимулируют нервные окончания на кончиках пальцев, что развивает мелкую моторику рук. Кроме того, этим мячом можно делать массаж стоп и спины что тоже улучшает процесс кровообращения, а воздействуя на определенные точки на теле, мы оздоровливаем весь организм!