С года до трех лет дети активно осваивают культурно-гигиенические навыки. Они учатся умываться, чистить зубы, пользоваться расческой, носовым платком, следить за чистотой одежды и пр. Но не все малыши осваивают науку чистоты быстро, многие не проявляют интерес, а некоторые вовсе плачут и сопротивляются.  Как же этого избежать? Ведь сформировать культурно-гигиенический навык – это часть здорового образа жизни.

Очень важно родителям следить за физической активностью ребенка, ведь это залог здоровья и гармоничного развития дошкольника. Водить малыша на секции и уделать время прогулке на свежем воздухе – правило обязательное к выполнению.

К сожалению современные дети много проводят времени дома, мало двигаются, ездят на машине и сидят за гаджетами. Родители в это время или заняты своими делами или через чур оберегают чадо от активных игр: «Не бегай!», «Упадешь!», «Иди шагом!» и пр. Запрещаются игры, любая активность.

Болезни – штука неприятная, особенно детские. В дошкольном возрасте дети и их родители часто сталкиваются с ОРВИ. В «острый» период детям показан постельный режим, но когда «горячие дни» прошли, ребенок начинает постепенно приходить в себя и больше двигаться. Жизнерадостные и бодрые малыши легче восстанавливаются после болезни. А ускорить процесс выздоровления помогут специальные игры. Нижеперечисленные упражнения помогают отхождению мокроты, тренируют дыхание.

Существует большое количество интересных занятий, которые Вы можете проводить дома и на улице с пользой для ребёнка. 

Что можно делать с ватными шариками?

• Слепить из нескольких маленьких шариков большой шар.
• Пересчитывать ватные шарики, формируя счётные навыки
• Удерживать ватные шарики на разных частях тела – голове, на плече или на носу.
• Ходить по квартире босиком, зажав шарики между пальцами ног.
• Положив шарики на стол, стараться их сдуть.

Хождение босиком очень полезная процедура. Можно выделить причины, говорящие в пользу ходьбы босиком: закаливание, активизация активных точек на стопе, коррекция плоскостопия, массаж стоп.

Ходить босиком здорово, но иногда мы лишаем наших детей этой пользы. Современная медицина выступает в пользу закаливания, т.к. оно снижает риск инсульта, инфаркта, гипертонии и других болезней.

Ученые установили, что ежедневное и систематичное охлаждение ног блокирует простудные заболевания. Организм усиленно образует тепло в коже при частом охлаждении. Регулярное хождение босиком вызывает утолщение рогового слоя кожи стоп, что делает их менее чувствительными к холоду. Кроме того, хождение босиком благотворно влияет на сосуды, сердце и другие органы. Дело в том, что процедура оказывает положительное действие на точки стопы ответственные за многие органы.

Часто болеющим детям рекомендуется хождение босиком. Важно знать, что закаливающие процедуры не проводятся в период болезни, так же рекомендуется освободить ребенка на 2 недели от закаливающих процедур после болезни на две недели, пока организм не восстановится и не придет в норму.

Сложно переоценить важность физического развития ребенка. От того как он будет развиваться физически в дошкольном возрасте зависит качество жизни, успеваемость, здоровье в целом. Физическое развитие ребёнка включает в себя не только соответствие возрасту веса, роста, прочие антропомитрические показатели, такие как ловкость, быстрота, сила, гибкость, меткость. Развивая физические качества, попутно развиваются мышечная и костная системы, тренируется сердечно сосудистая система, закаливается иммунитет. Что бы развитие проходило продуктивно необходимо дома иметь хотя бы немного спортивных атрибутов. Мяч - самый любимый спортивный атрибут всех детей. Он побуждает к действию, тренирует координацию и ловкость. Просто катайте мяч друг другу по полу или бросайте из рук в руки. Шнур - самый простой и бюджетный инвентарь. Длины 1-2 метра достаточно. По шнуру можно ходить прямо или боком, через него можно перепрыгивать или перешагивать. Развивает равновесие, ловкость, координацию. Ленты. Просто возьмите в руки 2 цветные ленты длиной 50 - 70 см, включите музыку и танцуйте. Развиваем красоту движений, плавность, координацию. Можно заменить султанчиками. Турник. Должен быть в каждом доме! Вис на турнике растягивает позвоночник, развивает силу рук. Повесить его можно в дверном проёме, где он не будет мешать. Развивать детей дома не сложно и не дорого. Главное правило - не навредить. Используйте данные рекомендации или попросите воспитателя проконсультировать Вас. Играйте с ребёнком ведь это весело и полезно.

Причин, оказывающих негативное влияние на формирование осанки множество.Не соответствующая возрасту мебель заставляет ребёнка сидеть неправильно. Следовательно, осанка формируется не так как должна. Растущие стол и стул будут расти вместе с малышом. Это очень удобно, полезно и экономно, потому что не нужно каждый год покупать новую мебель.

На что следует обратить внимание, если ребенок заболел?

Основными симптомами заболевания служат следующие: повышение температуры, недомогание, головная боль, рвота, плохой аппетит, слабость, потливость, неустойчивое настроение.

Как ухаживать?

1. Уложите ребенка в постель, так как, чем активнее он будет двигаться, тем выше у него будет температура.

2. Соблюдайте принцип: "Держи голову в холоде, а ноги в тепле". Одевайте малыша комфортно, в соответствии с температурой в помещении, и ни в коем случае не кутайте его, чтобы не было перегрева организма. Например, под ватным одеялом температура может подняться на градус выше, поэтому лучше укройте ребенка шерстяным одеялом или простыней.

3. Хорошо проветрите помещение, в котором находится заболевший ребенок, - это эффективный способ снижения температуры тела.

4. Обязательно давайте ребенку пить - дробно, небольшими порциями, лучше воду или морсы комнатной температуры; чем больше он выпьет, тем быстрее снизится температура.

5. При повышении температуры выше 38°С оботрите все тело ребенка губкой, смоченной теплой на ощупь водой (30-32°С) в течении 2-3 минут; после процедуры не вытирайте насухо, оставьте кожу слегка влажной.

Вызовите врача неотложной помощи.

Необходимо регулярно проветривать комнату, где находится больной ребенок, проводить влажную уборку. "Спертый" воздух раздражает слизистые верхних дыхательных путей, способствует размножению болезнетворных микроорганизмов. Важно помнить, что дети курильщиков больше подвержены простудным заболеваниям.

Малина  - очень эффективное народное лечебное средство. Ее по праву можно отнести к чисто лекарственным растениям. То, что в малине много витаминов, - это очевидно, но кроме этого, в ней очень много железа, цинка, меди, марганца. Поэтому эта ягода необходима взрослым и детям.

Как мощное профилактическое, витаминное средство в «гриппозный» период врачи советуют смешанные витаминные чаи из сушеных плодов малины и шиповника (в равных частях). При гриппе хороший эффект дают лечебные чаи из плодов малины и липового цвета (в равных частях), малины и душицы, мать-и-мачехи (также в равных частях). Вместо сахара для усиления эффекта можно добавить мед. Детям также можно приготовить смешанный малиново-клюквенный чай, он не только вкусный, но и полезный. Кроме всего вышеперечисленного, малина обладает также мощным противоаллергическим эффектом.